心理教室

心理教室とは

心理教室では、精神的な不調に陥らないための工夫や、 不調の原因となる問題の解決方法について皆さんと一緒に考えていきます。 心理教室のみの参加はできません。
参加をご希望の方は、当院医師の診察にてご相談ください。
※テキスト代を実費で徴収させていただくことがあります。
  • MCT(メタ認知トレーニング)

    精神的な不調が起こってくると、物事の捉え方や考え方は非常に狭くなっていきます。
    その狭くなった捉え方や考え方を客観的に見る訓練を、ゲーム感覚で楽しみながら行っていきます。

  • 集団CBT(集団認知行動療法)

    認知行動療法では、ストレスや自分の考え方のクセについて学んでいきます。
    個々に抱えている問題の整理をしながら解決に向けて取り組み、ストレスや自分との上手なつき合い方の習得を目指しています。

  • アサーション・トレーニング

    アサーションとは、コミュニケーション・スタイルの一つであり,自分も相手も大切にする自己表現です。
    アサーションの考え方や方法を学びながら、より良いコミュニケーションの習得を目指していきます。